| 柠檬蜂蜜西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 708克 | 柠檬蜂蜜西瓜汁热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于滑雪机64分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬蜂蜜西瓜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜（250克）、蜂蜜（一勺）、柠檬（酌量）
1/1. 讲西瓜切成一块块，放入搅拌机（不必过筛），再一次挤入柠檬汁，倒蜂蜜。
2.搅拌一分钟，导入杯中。
3.放冰箱冷藏，口感更好。
如果买的西瓜带籽，要把籽挖出来
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降血压、利尿除烦等功效；可与绿豆、薄荷、鳝鱼搭配；与鲷鱼、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与橙子、梨、桑葚搭配；与螃蟹、豆腐、菠菜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃醒脾、止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜西瓜汁热量450 千卡
- 脂肪3.25 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物89.35 克
- 钠2.4 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾349 毫克