| 盐焗虾—多功能压力锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 357克 | 盐焗虾—多功能压力锅版热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于开车91分钟消耗的热量...180 | |||||
盐焗虾—多功能压力锅版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、葱姜柠檬（少许）、料酒（少许）、海盐（适量）
1/4. 把虾洗干净开背挑去虾线，放料酒柠檬汁少许拌匀。
2/4. 把海盐铺在压力锅底部，铺满放入虾和葱姜。
3/4. 在虾上面撒少许盐，选择压力锅快速煮饭12分钟。忘了拍这个替代下
4/4. 出锅把盐拍掉哦！我是拍照为了给你们看盐焗虾，必须有盐对吧
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、健脑、通乳抗毒等功效；可与燕麦片、藕、韭菜搭配；与乌鸡、橄榄、山药相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；
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营养信息
- 盐焗虾—多功能压力锅版热量273 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物18.94 克
- 钠437.2 毫克
- 钙82 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾217 毫克