| 豆芽炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
| 总量 | 441克 | 豆芽炒粉热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于椭圆运动机81分钟消耗的热量...600 | |||||
豆芽炒粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、鸡蛋（适量）、粉条（适量）、郫县豆瓣酱（适量）、调料（↓↓）
1/6. 锅里放油
2/6. 放鸡蛋
3/6. 放豆芽
4/6. 放泡发好的粉条
5/6. 出锅
6/6. 请~~~~
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、抗疲劳、祛黑痣等功效；可与韭菜、榨菜、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、解热烦等功效；可与小米面、紫菜、生菜搭配；与豆浆、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、防癌、补虚乏等功效；
郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有预防高血压、降低胆固醇、缓冲贫血等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽炒粉热量808 千卡
- 脂肪11.16 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物118.97 克
- 钠397.6 毫克
- 钙105 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾440 毫克