| 香甜水果片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 587克 | 香甜水果片热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于划艇89分钟消耗的热量...210 | |||||
香甜水果片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、奇异果（1个）、糖粉（适量）
1/7. 奇异果去皮切成5mm的片状，菠萝切成3mm左右的片状，泡淡盐水里半小时以上
2/7. 用厨房纸，把奇异果菠萝上的水擦干
3/7. 烤盘上垫上油纸，撒上一层糖粉
4/7. 把水果片均匀的铺开，再撒上一次糖粉
5/7. 150℃烤7分钟，再将水果片翻转过来，再烤8分钟左右
6/7. 烤盘取出，换成烤网100℃烤20分钟，再反转过来烤25分钟左右
7/7. 一次建议多做些，完全不够吃
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健胃消食、促消化等功效；可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降低胆固醇、抑肿瘤等功效；可与薏米、大米、杏搭配；与牛奶、河蚌、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜水果片热量313 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物27.35 克
- 钠11 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾253 毫克