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婴儿辅食-虾丸

婴儿辅食-虾丸的热量和减肥功效

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婴儿辅食-虾丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
木耳18千卡25千卡0.48克0.04克
香油142千卡886千卡0克100克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
4千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
总量604婴儿辅食-虾丸热量/卡路里632千卡
裸潜 热量632千卡,相当于裸潜90分钟消耗的热量...420

婴儿辅食-虾丸的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(8个)、木耳(适量)、洋白菜(适量)、盐(适量)、香油(适量)、淀粉(适量)、葱(适量)、香菇(适量)
婴儿辅食-虾丸的做法图解1

1/4. 虾 菜 木耳 香菇 葱都剁的烂烂的 混合到一起 一个方向搅拌均匀

婴儿辅食-虾丸的做法图解2

2/4. 放入淀粉 香油 盐搅拌均匀

婴儿辅食-虾丸的做法图解3

3/4. 勺子挖出来 筷子微整形 圆一些
烧水 水开后放入蒸5-10分钟

婴儿辅食-虾丸的做法图解4

4/4. 取出晾凉后装袋冷冻 每次吃取2粒蒸或者煮到面里都行

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有预防动脉硬化、促消化、抗早衰等功效;可与豆苗、西兰花、韭菜花搭配;与葡萄、山药、荷兰豆相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有止血止痛、充饥、减肥等功效;可与猪血、枣(鲜)、枣搭配;与红螺 、麦冬、萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、清污解毒、预防蛀牙等功效;与豆馅、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有慢性咽喉炎、促进骨骼发育、生津通乳等功效;可与菠菜搭配;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和胃、治疗便秘、预防便秘等功效;

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营养信息

  • 婴儿辅食-虾丸热量632 千卡
  • 脂肪102.04 克
  • 蛋白质25.18 克
  • 碳水化合物121.55 克
  • 10221.7 毫克
  • 170 毫克
  • 7.56 毫克
  • 428 毫克

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