| 鲜香葱油虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 474千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 7千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 8千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 571克 | 鲜香葱油虾热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于拉伸运动269分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜香葱油虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（510克）、姜（15克）、鲜葱（50克）、食用油（20克）、生抽（20克）、老抽（6克）、冰糖（5克）、盐（1克）
1/6. 准备食材，鲜葱和姜切丝
2/6. 倒入油，小火，放入姜丝炒
3/6. 放入鲜葱的葱白在油中不停炒制二分钟，直到鲜葱的香味出来
4/6. 放入虾
5/6. 一直炒入味
6/6. 放入生抽，老抽，盐，冰糖拌匀，煮二分钟
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、藕、火龙果搭配；与樱桃番茄、洋葱、葡萄相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、促消化、温中止呕等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、补虚等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 鲜香葱油虾热量673 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质32.6 克
- 碳水化合物36.9 克
- 钠180.1 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾510 毫克