| 白菜大包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 750克 | 白菜大包子热量/卡路里1918千卡 | |||
 热量1918千卡，相当于空中蹬腿运动639分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜大包子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白面（500克）、鲜肉（250克）、白菜（250克）
1/8. 发面
2/8. 切白菜
3/8. 拌rou?xian
4/8. 面团
5/8. 包
6/8. 醒一个小时
7/8. 蒸半个小时，焖锅5分钟
8/8. 出锅la
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与蛋黄、海带、排骨搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜大包子热量1918 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质15.68 克
- 碳水化合物80.68 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克