| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 138克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于拳击24分钟消耗的热量...360 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共11个步骤
食材主料/辅料
夏威夷小木瓜（1个）、牛奶（200毫升）、吉利丁片（2片）、细砂糖（15克）
1/11. 准备材料
2/11. 木瓜切去四分之一
3/11. 小勺子挖空木瓜籽
4/11. 排排坐食果果 我做的是4个木瓜的量，但材料表写的是一个木瓜的量。
5/11. 吉利丁片冷水泡软
6/11. 牛奶加糖 加热融化糖
7/11. 加入沥水后的吉利丁片，加热搅拌至吉利丁融化
8/11. 牛奶晾凉，倒入木瓜，9分满即可
9/11. 盖上之前的四分之一，牙签固定好，冰箱冷冻3小时
10/11. 切块
11/11. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、美容等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与空心菜、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、和中益肺、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量141 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质92.41 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾109 毫克