| Simple小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 705克 | Simple小葱拌豆腐热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于缝衣服256分钟消耗的热量...90 | |||||
Simple小葱拌豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（适量）、小葱（适量）、油麦菜（适量）
1/2. 豆腐、葱切丁，油麦菜切段。
2/2. 味极鲜，香油适量拌匀。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、和脾胃、预防高血压等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、促消化、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有促进血液循环、利五脏、减肥等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；
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营养信息
- Simple小葱拌豆腐热量384 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠282.6 毫克
- 钙494 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾556 毫克