| 辣白菜烧虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 496克 | 辣白菜烧虾球热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于按摩92分钟消耗的热量...240 | |||||
辣白菜烧虾球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（14个）、辣白菜（1/6颗）、白糖（适量）
1/5. 去虾线，上周新学习的给虾去虾线的好办法。从虾的尾巴往前数倒数第二节缝隙处，插入牙签，往上挑，然后整根虾线就被挑出来了，而且不断哦；
2/5. 给虾去头、剥壳，虾头先不要扔掉哦，后面有用
3/5. 虾肉侧面片开，不片断，然后卷起来，用牙签定型，下锅打水焯，定型就取出来
4/5. 热锅加油，先放入虾头炒出虾油，然后把虾头挑出来，留下底油，加入虾肉和辣白菜，先放辣白菜哦，这样会保证虾肉比较嫩~辣白菜口味算是比较重的了，稍微加点儿糖，出锅就可以啦
5/5. 成品
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、帮助消化、增强抵抗力等功效；可与鲤鱼、山楂、田螺搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜烧虾球热量368 千卡
- 脂肪1.21 克
- 蛋白质20.98 克
- 碳水化合物9.98 克
- 钠427.2 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾508 毫克