| 简易香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 407克 | 简易香蕉派热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于铲东西27分钟消耗的热量...360 | |||||
简易香蕉派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
云吞皮（适量）、香蕉（一根）、饮用水（适量）
1/4. 取一片云吞皮摊平，用饮用水延四周摸一圈，以便粘合，香蕉切段再从中间剖开，大小以可以被云吞皮完全包裹为宜
2/4. 用云吞皮将香蕉包裹严，边际压实
3/4. 热锅倒油，待油温适中下锅炸至表面金黄即可
4/4. 成品，还可依个人口味配番茄沙司等调料，口感香脆味道甜糯??(ˊωˋ*)??趁热吃哦～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、填精髓、治疗高血压等功效；可与燕麦、燕麦片、冰糖搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简易香蕉派热量160 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克