| 自制醇香枣泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 自制醇香枣泥热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于踩水1分钟消耗的热量...240 | |||||
自制醇香枣泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新疆和田红枣：（500克）、纯净水（适量）、无盐黄油：（15克）
1/7. 将大枣洗净备用
2/7. 用刀把枣中的核取出来，放在蒸锅上蒸大约10分钟。
3/7. 蒸好的大枣切成小块，放在破壁机里，放少量的纯净水，打成泥状
4/7. 如图所示，枣泥要打得越细越好。
5/7. 把枣泥从破壁机里取出，喜欢更加细腻的可以在这一步再次过滤枣泥。
6/7. 放枣泥放在平底锅里不停的翻炒，当水分渐渐减少时放入黄油
7/7. 继续炒至黄油完全吸收枣泥变得浓稠就可以了。
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制醇香枣泥热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克