| 虾仁蔓越莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 虾仁蔓越莓热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于吹雪机27分钟消耗的热量...270 | |||||
虾仁蔓越莓的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓鲜果（100克）、虾仁（250克）、蔓越莓果汁（180克）、白糖（1大勺）
1/5. 备好所需食材；
2/5. 蔓越莓鲜果对半切开；
3/5. 锅里放入少量的水，待水开后，放入糖，大火加热；
4/5. 再加入切好的蔓越莓鲜果，熬煮至鲜果软榻；
5/5. 再依次加入新鲜虾仁和蔓越莓果汁，煮至虾仁变色，且熟，收汁即可。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、治疗高血压、增强性功能等功效；可与葡萄、圆白菜、龙须菜搭配；与水芹菜、番茄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁蔓越莓热量120 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克