| 粉皮炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 粉皮炒肉热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于雪鞋行走2分钟消耗的热量...480 | |||||
粉皮炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干粉皮（适量）、熟方肉（适量）、葱（适量）、酱油 耗油（适量）、鸡精 盐 水（适量）、姜（适量）
1/6. 干粉皮掰碎下锅煮至半熟
2/6. 葱姜切好，肉切片
3/6. 葱姜下锅爆香，在下入肉片翻炒再用酱油把肉烹一下
4/6. 粉皮下锅加少许热水
5/6. 翻炒几下，加盐加耗油炒至粉皮Q弹入味，注意少用点力，别炒的太碎
6/6. 差不多了，就加入鸡精翻两下就可以出锅了
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、降血压等功效；可与牛肉丝、瘦牛肉、股内牛肉搭配；与日本豆腐、嫩豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉皮炒肉热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克