| 奶油南瓜汤-香气浓郁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 300克 | 奶油南瓜汤-香气浓郁热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于走路84分钟消耗的热量...390 | |||||
奶油南瓜汤-香气浓郁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜去瓤去皮（500克）、牛奶（250克）、奶油（50克）、盐（适量）
1/6. 南瓜去皮去瓤，切小块。
2/6. 煮开水，隔水将南瓜蒸熟，蒸制软烂。
3/6. 将蒸熟的南瓜放进料理机，加入牛奶。
4/6. 搅拌成南瓜泥。
5/6. 将南瓜泥放入锅中，加入奶油。
6/6. 中小火加热，可加少许盐调味。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、美容养颜等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与杨梅、菜花、巧克力相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油南瓜汤-香气浓郁热量545 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克