| 面包片比萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 59千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 奶酪 | 克 | 51千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 318克 | 面包片比萨热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于踢键子253分钟消耗的热量...300 | |||||
面包片比萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面包片（3片）、比萨酱（适量）、玉米粒（30克）、青豆粒（30克）、培根（5片）、香肠（1根）、奶酪（60克）
1/9. 所有材料！
2/9. 在面包片上均匀抹上比萨酱
3/9. 把培根切成小块，香肠切片摆在面包片上。其实培根可以整片放上
4/9. 把肉摆好后撒一层奶酪，这样烤时奶酪融化，不仅可以牢固上面放食材，才很香很好吃
5/9. 接着撒上玉米粒和青豆粒，可以根据自己口味放多放少，放洋葱圈，青椒圈也可以。我是家里有这些食材，就这样做的
6/9. 最后在上面盖上厚厚的奶酪，奶酪越多烤出来越好看，也越好吃哦！反正我家人都挺喜欢奶酪多点的。烤箱200度预热，上下火烤20分钟
7/9. 成品图，有没有很简单！做起来很方便而且很好吃哦，跟外面买的比萨一个味，超赞，老公和孩子都变爱吃！
8/9. 切开里面都是料，而且面包片脆脆的，很香！
9/9. 成品图
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、延缓衰老、明目等功效；可与魔芋、花菜、大豆搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与羊肉、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包片比萨热量1265 千卡
- 脂肪82.97 克
- 蛋白质72.42 克
- 碳水化合物96.25 克
- 钠4455.3 毫克
- 钙211 毫克
- 铁8.28 毫克
- 钾1453 毫克