| 胡萝卜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 胡萝卜土豆丝热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于滑雪机38分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、胡萝卜（1个）、盐、醋（适量）
1/4. 胡萝卜和土豆切成丝
2/4. 锅里加油烧热，放入土豆丝先炒一会儿
3/4. 土豆丝变透明色后加入胡萝卜丝炒一会儿，加入盐调味
4/4. 熟了以后出锅之前加入一勺醋，翻炒均匀就可以出锅啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、调中等功效；可与肥牛、牛肉、醋搭配；与樱桃番茄、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、防癌等功效；可与西兰花、绿豆芽、菠菜搭配；与猕猴桃、柠檬、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆丝热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克