| 牛肉炖白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 779克 | 牛肉炖白萝卜热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于广场舞162分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肉炖白萝卜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、牛肉（两斤多）、调料（适量）
1/13. 磨刀霍霍向牛羊~
2/13. 剁小块入锅
3/13. 白萝卜好白呀
4/13. 斩块入锅
5/13. 调料下锅
6/13. 酱料下锅
7/13. 添水没过食材
8/13. 高压模式启动…
9/13. 开锅啦！
10/13. 浓香型的~
11/13. 再来个近照啊
12/13. 他说再撒点香菜@
13/13. 开动了汤鲜味美(╯3╰)
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、增强免疫力、促进消化等功效；可与香干、千张、鹅肉搭配；与何首乌、猪腰、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、化痰熄风、增强免疫力等功效；可与洋葱、葱、鸡腿菇搭配；与田螺、韭菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉炖白萝卜热量487 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.57 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠64.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3 毫克
- 钾602 毫克