| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 536克 | 葱油面热量/卡路里1451千卡 | |||
 热量1451千卡，相当于水上排球484分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（300克）、小葱（4-5根）、冰糖（少量）、老抽（3汤勺）、生抽（5汤勺）
1/5. 面条煮水。根据口感决定面条软硬，一般来说煮开2-3次加水就比较软了。
2/5. 捞出后浸在温白开中。
3/5. 小葱切段，老抽3勺，生抽5勺拌好，这是三碗面的量。准备冰糖5-8粒，甜度自己掌握。
4/5. 小葱热油炒至变色。加入老抽生抽汁和冰糖，炒一会儿即可。冰糖溶化，酱汁变稠。
5/5. 面条捞出滤干，加入酱汁拌匀。一碗面大概1-2勺即可。味道很好！如果希望甜一些可多加一些冰糖。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与高粱、鸭梨、白果搭配；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 葱油面热量1451 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物189.9 克
- 钠41.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾279 毫克