| 彩色向日葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 4千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 510克 | 彩色向日葵热量/卡路里1724千卡 | |||
 热量1724千卡，相当于摩托艇运动690分钟消耗的热量...150 | |||||
彩色向日葵的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（500克）、菠菜汁（10克）、南瓜汁（10克）、胡萝卜汁（10克）、安琪酵母（半包）、红心火龙果（10克）
1/10. 取一小团面团
2/10. 如图
3/10. 如图
4/10. 如图，编织
5/10. 完成
6/10. 向日葵模具
7/10. 如图
8/10. 如图
9/10. 圣诞树
10/10. 蒸15-20分钟
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 彩色向日葵热量1724 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质12.15 克
- 碳水化合物82.88 克
- 钠66 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾292 毫克