| 怪味花生豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1192千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 32千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 475克 | 怪味花生豆热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于漂流285分钟消耗的热量...300 | |||||
怪味花生豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（400克）、白糖（50克）、盐（5克）、辣椒粉（20克）、孜然粉（20克）、花椒粉（20克）
1/3. 把花生米呼熟，
2/3. 锅内放入少许水，加入白糖，小火熬制微黄色
3/3. 关火，加入材料放入花生米搅拌均匀
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、促生长、润肺等功效；可与毛豆、苦菊、芹菜搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、消炎等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 怪味花生豆热量1423 千卡
- 脂肪29.4 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物156.2 克
- 钠10037.1 毫克
- 钙73 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾531 毫克