| 纳仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 纳仁热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于柔道99分钟消耗的热量...600 | |||||
纳仁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
熟胡萝卜块（适量）、面粉（适量）、马肠（适量）、羊肉汤（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、香菜（适量）、洋葱（适量）
1/9. 材料：面粉 羊肉汤，洋葱，熟黄胡萝卜块 熏马肠 胡椒粉
2/9. 把面粉加少许的盐和水一起和成光滑的面团，抹上一层植物油，用保鲜袋装好醒2小时以上
3/9. 洋葱切丝
4/9. 熏马肠用蒸锅蒸熟
5/9. 切片
6/9. 把醒好的面团再揉揉
7/9. 擀成大薄圆片
8/9. 切成大长宽的面片
9/9. 羊肉汤和熟黄胡萝卜块倒进锅里大火烧开
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纳仁热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克