| 夏日莓果冻饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 318克 | 夏日莓果冻饮热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于变式平板支撑0分钟消耗的热量...420 | |||||
夏日莓果冻饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冻蔓越梅（6颗）、鲜草莓（1粒）、蔓越梅果汁（150毫升）、苏打水（100毫升）、冰块（适量）
1/5. 将所有材料准备好
2/5. 将蔓越莓果 切块草莓放入杯中
3/5. 倒入150ML的蔓越莓果汁
4/5. 再加上100ML的苏打水 一杯夏日莓果冻饮就好了~
5/5. 干杯~
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、止烦躁、治皮炎等功效；
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营养信息
- 夏日莓果冻饮热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠21 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.01 毫克
- 钾2 毫克