| 红枣粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 阿胶枣 | 克 | 331千卡 | 334千卡 | 2.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 440克 | 红枣粽子热量/卡路里1542千卡 | |||
 热量1542千卡，相当于桑拿386分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣粽子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、粽叶（适量）、棉线（适量）、阿胶枣（适量）
1/11. 粽叶洗净。四叶并排
2/11. 弄成如图所示的造型
3/11. 加入少许糯米
4/11. 放入红枣
5/11. 加满米轻轻按压
6/11. 盖起来
7/11. 捏出粽子的角
8/11. 顺着粽角绕过来
9/11. 掐去尾叶
10/11. 扎上棉线即可
11/11. 完成
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、护发明目、健脾暖胃等功效；可与兔肉、枣（鲜）、枣搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
阿胶枣的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气养肾、养颜、滋补养颜等功效；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣粽子热量1542 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物163 克
- 钠499.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾76 毫克