| 香芒椰西热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 香芒椰西热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于飙车96分钟消耗的热量...360 | |||||
香芒椰西的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西米露（200克）、椰汁（150毫升）、冰糖（60克）
1/3. 切好芒果
2/3. 将西米煮好过冷河，将芒果粒放在上面
3/3. 椰浆加水，冰糖煮，淋上即可！
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、解渴祛暑、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、清热除火等功效；可与白果、高粱、梨搭配；
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营养信息
- 香芒椰西热量573 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物107.8 克
- 钠58.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾476 毫克