| 茴香馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 597克 | 茴香馅饼热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于足球172分钟消耗的热量...420 | |||||
茴香馅饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茴香（适量）、面（适量）、鸡蛋（适量）、酱油 香油（适量）、鸡精 盐（适量）
1/6. 鸡蛋2～3个下锅炒碎
2/6. 茴香洗净切碎和鸡蛋拌在一起加入适量酱油 香油鸡精 盐，搅拌均匀
3/6. 面擀出圆皮，馅料放饼皮上，只放半边另一半盖上把边压紧就好了
4/6. 准备烙制
5/6. 我用的电饼铛，两面开工烙一次就出锅简单方便
6/6. 出锅品尝喽
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气散寒、消食、助脾开胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防癌症等功效；可与紫菜、丝瓜、小米搭配；与豆奶、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香馅饼热量1204 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物92.75 克
- 钠158 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾297 毫克