| 红糖核桃饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 260千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 222克 | 红糖核桃饼干热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于有氧运动172分钟消耗的热量...350 | |||||
红糖核桃饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面（200克）、鸡蛋（1只）、核桃（30克）、红糖（70克）、黄油（50克）、泡打粉（3克）
1/12. 面粉200g，备用
2/12. 红糖把大块捻碎，黄油和红糖微波炉打半分钟，变成油状，
3/12. 打去鸡蛋。一块搅拌。
4/12. 搅拌成这样即可。
5/12. 面粉过筛，直接倒进黄油鸡蛋红糖里。
6/12. 先慢慢搅拌，然后上手，
7/12. 揉成无白色面粉即可。
8/12. 然后桌上铺上一张油纸，用擀面杖擀成半厘米状的面饼，然后用模具抠型。放到盘子之后，撒上薄薄一层砂糖。
9/12. 上烤箱
10/12. 170度，上下，十五分钟即可。
11/12. 冰果，成果咯。我过筛放点糖粉，为了好看^ω^
12/12. 这是大集合，本来想放淡奶油的，后来没用上，但是图是之前照滴…??(???????)??新手，请多多指教哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、养血发胎等功效；可与基围虾、西红柿、洋葱搭配；与糖精、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、止痒、收敛等功效；可与豆浆、黑芝麻、芹菜搭配；与山鸡、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、补血等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与松花蛋、姜、牛排相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 红糖核桃饼干热量1004 千卡
- 脂肪173.419999 克
- 蛋白质29.39 克
- 碳水化合物146.93 克
- 钠205.3 毫克
- 钙339 毫克
- 铁6.66 毫克
- 钾918 毫克