| 潮汕吃食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 610克 | 潮汕吃食热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于雪地摩托309分钟消耗的热量...210 | |||||
潮汕吃食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香芋（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/5. 芋头去皮切成长条
2/5. 下油锅中火炸至熟透盛起
3/5. 把锅里剩余的油盛出，加入糖和水。比例1：1期间要不停搅动，防止变成焦糖哦
4/5. 糖开始有点发黄时倒入香芋，熄火用铲子翻至香芋都裹上糖
5/5. 起沙状态就好了
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒补脾、洁齿防龋、散积理气等功效；可与牛肉、芹菜、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、高脂血症等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 潮汕吃食热量1082 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物118 克
- 钠34.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克