祖传多层芝麻火烧的热量和减肥功效

分享到：

祖传多层芝麻火烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小麦面粉	克	1720千卡	344千卡	11.2克	1.5克
芝麻	克	259千卡	517千卡	19.1克	46.1克
五香粉	克	9千卡	296千卡	10.4克	2.12克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
总量	554克	祖传多层芝麻火烧热量/卡路里1989千卡
热量1989千卡，相当于水中有氧健身操497分钟消耗的热量...240

祖传多层芝麻火烧的做法共18个步骤

食材主料/辅料

小麦面粉（500克）、麻将（100克）、芝麻（50克）、盐（1克）、五香粉（3克）

1/18. 和面

2/18. 摊开撒盐均匀

3/18. 五香粉撒匀

4/18. 放入麻酱～自己吃多多的……

5/18. 麻酱摊匀

6/18. 放入点素油

7/18. 卷起来

8/18. 拿出去皮白芝麻仁

9/18. 烧热饼撑

10/18. 分份

11/18. 把麻酱和油封住……揉在里面

12/18. 包好揉好

13/18. 揉圆沾芝麻粒

14/18. 放入锅中……

15/18. 摆放整齐

16/18. 盖上锅盖

17/18. 反面摆放

18/18. 成品出锅

食材功效信息

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、治疗高血压、促进骨骼发育等功效；可与山药、核桃、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、杀菌等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；