| 葱油花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 葱油花卷热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡，相当于马路散步917分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油花卷的做法共18个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母（5克）、温水（250克）、葱花（适量）、盐（适量）
1/18. 酵母兑温水
2/18. 面粉准备
3/18. 大概这样可以用手揉匀
4/18. 一直揉搓
5/18. 盖保鲜膜 发酵
6/18. 戳个洞 不起来就好了
7/18. 菜板比较小 所以分两半 擀面杖成长方形 抹点油
8/18. 撒葱花 还有少许盐
9/18. 叠被子一样
10/18. 然后切
11/18. 平均切小块
12/18. 两个叠在一起
13/18. 压下去
14/18. 扯开一点 方便卷形状
15/18. 左手捏着不动右手大海转3圈
16/18. 然后下面随便捏在一起 反正看不到底
17/18. 开蒸啦
18/18. 锅太小 都挤在一起了 哈哈哈。很好吃哦 健康卫士
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、增强食欲、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、清理胃水等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油花卷热量1834 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克