| 龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 181千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 233克 | 龟苓膏热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于上课102分钟消耗的热量...108 | |||||
龟苓膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（60克）、水（1500毫升）
1/5. 龟苓膏粉60克
2/5. 加入150毫升凉水搅拌均匀
3/5. 1350毫升水加热至沸
4/5. 水沸后加入膏粉糊，边加边快速搅拌
5/5. 完成后自然冷却成膏，放入冰箱冷冻口味更佳。
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 龟苓膏热量183 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克