| 鸡蛋西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 332克 | 鸡蛋西红柿热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于雪鞋行走18分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋西红柿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（四个）、西红柿（三个）、大葱葱头（少量）
1/1. 先炒鸡蛋，盛出，炒西红柿，先大火炒再调小火，加少许水，炒出汁，倒入炒好的鸡蛋拌几下就好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、预防癌症等功效；可与荠菜、羊排、香椿搭配；与红薯、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、治疗高血压、促消化等功效；可与蜂蜜、黄鱼、山楂搭配；与白酒、地瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋西红柿热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克