| 羊骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 羊骨萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于八段锦14分钟消耗的热量...270 | |||||
羊骨萝卜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊后腿骨（二斤）、白萝卜（一个）、香菇（八朵）、干辣椒（三个）、香菜（一棵）、香葱（二棵）、姜（四片）、八角（一颗）、盐（30克）、胡椒粉（10克）、鸡精（5克）
1/6. 将羊骨洗净放在自来水下冲净血水。
2/6. 将羊骨放在砂锅中，加入红辣椒，八角和姜。
3/6. 砂锅大火烧开，撇去浮沫，改小火，慢炖二小时（一小时后加入盐）。
4/6. 肉炖好后加入切成块的白萝卜。
5/6. 再将切成块的香菇加入砂锅中。
6/6. 最后加入胡椒粉和鸡精调好味，撒上葱花和香菜。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促消化、防癌等功效；可与羊肉、鸡肉、圆白菜搭配；与柿子、雪梨、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊骨萝卜汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克