| 老黄瓜炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 老黄瓜炒河虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于赛艇19分钟消耗的热量...720 | |||||
老黄瓜炒河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（250克）、老黄瓜（2根）
1/5. 老黄瓜去皮，挖去瓤，切成滚刀块
2/5. 河虾250克，我没有剪脚，偷懒了，不过味道还是很好的
3/5. 锅中留油少许，放入葱，姜，再倒入河虾爆一下，加酒，酱油，糖，盐，味精
4/5. 水烧片刻再把黄瓜倒入，待汤汁收浓后，即可装盘。
5/5. 简单又美味的黄瓜炒河虾
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、提高性功能、增强免疫力等功效；可与藕、韭菜花、枸杞搭配；与葡萄、南瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老黄瓜炒河虾热量233 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克