| 冬菇花生焖猪手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 香菇 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 冬菇花生焖猪手热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于桑拿74分钟消耗的热量...240 | |||||
冬菇花生焖猪手的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪手（半只）、花生（50克）、香菇（50克）
1/2. 用开水将猪手过过水，去腥味
2/2. 将泡好的花生、冬菇，猪手放进电饭煲，拌上酱料，按电饭煲精煮即可。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、防冠心病、滋养调气等功效；可与毛豆、鲤鱼、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；可与牛肉酱、芹菜、草鱼搭配；与北极虾、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬菇花生焖猪手热量297 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物29 克
- 钠680.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾678 毫克