| 姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1173克 | 姜枣茶热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于肚皮舞345分钟消耗的热量...270 | |||||
姜枣茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
姜（500克）、红枣（500克）、老红糖（350）、水（适量）
1/5. 姜去皮洗净晾干水，切小块，红枣洗净去核切小块
2/5. 姜、红枣分别用搅拌机打碎放煲里煲40分钟左右，搅拌时加水搅拌了，煲时就不用添水。
3/5. 煲40分钟下老红糖，再煲半小时，煲时不间断搅动一下，因为容易粘底，会焦。
4/5. 煲好了。
5/5. 煲好放凉用瓶子装起来放冰箱里，喝时拿出来用两三勺冲热开水喝。最好是上午喝。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温中止呕、帮助消化等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治心血管病、抗炎等功效；可与黑豆、核桃、鹿茸搭配；与玄参、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 姜枣茶热量1552 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠21.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾819 毫克