凉拌烤麸的热量和减肥功效

烤麸的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、解热、止烦渴等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健脑安神、减肥强体等功效；可与绿豆芽、豆腐、木耳菜搭配；与油菜、番茄、杨梅相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、温胃散寒、促消化等功效；可与虾、羊骨、羊排搭配；与火腿、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、通便、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、桑葚、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

樱花虾的热量89千卡（每100克）；具有壮腰、壮阳、通乳生乳等功效；可与燕麦、西兰花、香菜搭配；与芹菜、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；