开胃台湾泡菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、祛结气、润脏腑等功效；可与辣椒、虾仁、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、防癌等功效；可与卷心菜、黄豆、鳕鱼搭配；与猕猴桃、山楂、辣椒相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、补脑养血等功效；可与芦荟、枸杞、青鱼搭配；与萝卜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、排毒清肠、健脾胃等功效；可与粳米、生菜、玉米面搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；