| 番茄羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 番茄羊肉汤热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于拖地板290分钟消耗的热量...210 | |||||
番茄羊肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、土豆（250克）、番茄（100克）、胡萝卜（50克）、白菜（150克）、洋葱（50克）、香菜（10克）、番茄酱（50克）、胡椒粉（1克）、盐（8克）、花生油（50克）
1/5. 羊肉洗净，整块放入锅内，加水煮至五成熟捞出，切成小方块待用。
2/5. 马铃薯去皮，番茄去籽，与洋葱、大白菜、胡萝卜均切成小方块。
3/5. 番茄酱加入少量的洋葱末，用油稍炒，再加1勺羊肉汤，即成番茄酱汁。
4/5. 取羊肉汤1500克烧开，将切好的羊肉和全部蔬菜一起投入汤汁中，并加盐，番茄酱汁。
5/5. 待汤煮熟，放入胡椒粉，撤上香菜末即成。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、益气补虚、温中暖下等功效；可与豆腐、辣椒、刀豆搭配；与半夏、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄羊肉汤热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克