| 生姜红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 生姜红糖水热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于做题250分钟消耗的热量...108 | |||||
生姜红糖水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
生姜（适量）、红糖（适量）、大蒜（适量）
1/8. 生姜切丝，大蒜切小块。
2/8. 分类放好
3/8. 锅中加入2/3的清水，倒入姜丝，开煮。
4/8. 大约2分钟沸腾。
5/8. 将红糖放入沸腾的开水中，用勺搅匀。
6/8. 最后放入大蒜再大火煮2-3分钟后，小火煮。
7/8. 干了一碗，剩余的倒入保温杯。
8/8. 红糖性温如女人,温润如糖的女人,便是再也好不过了。暖身防寒，止痛活血，都是它的拿手好戏。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、发汗解表、解药毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血化淤、护肤等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与牛奶、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、清肠道、防癌症等功效；可与洋葱、武昌鱼、莴笋搭配；与蜂蜜、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜红糖水热量450 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质6.52 克
- 碳水化合物142.17 克
- 钠53.6 毫克
- 钙205 毫克
- 铁3 毫克
- 钾1017 毫克