| 紫金山泉阿胶蜂蜜膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 274克 | 紫金山泉阿胶蜂蜜膏热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于抹水泥486分钟消耗的热量...180 | |||||
紫金山泉阿胶蜂蜜膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫金山泉阿胶（60克）、干红枣（30枚）、黑芝麻（若干）、核桃（10个）、桂圆干（20枚）、蜂蜜（适量）
1/4. 先用少量水将干红枣、核桃、桂圆干泡软。
2/4. 然后把干红枣肉、核桃、桂圆干切碎和黑芝麻搅拌均匀。
3/4. 把紫金山泉阿胶块捣碎弄成小块，放在器皿中加少许水，并将红枣干，核桃、桂圆干，黑芝麻放入其中蒸熟，在蒸的过程中分几次搅拌，所用时间大约1个小时。
4/4. 融化后的阿胶中放入蜂蜜，量自定。搅拌均匀后置入玻璃瓶中存放每天吃一小勺。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、补血明目、养颜润肤等功效；可与海带、黑豆、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、滋养脑细胞、美容等功效；可与梨、黑芝麻、百合搭配；与鳖肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有子宫肌瘤、滋养补益、气血不足等功效；可与鹌鹑、绿茶、鸡蛋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫金山泉阿胶蜂蜜膏热量1457 千卡
- 脂肪112.309999 克
- 蛋白质38.93 克
- 碳水化合物111.21 克
- 钠17.6 毫克
- 钙917 毫克
- 铁29.51 毫克
- 钾928 毫克