| 麻辣牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 553克 | 麻辣牛肉热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于露营295分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、干辣椒（适量）、整花椒（适量）
1/6. 牛肉切小指粗细
2/6. 放油下锅
3/6. 炒干水汽加盐老姜片
4/6. 牛肉炒干，加花椒，辣椒，大蒜
5/6. 加西芹及大葱之类的
6/6. 起锅
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、滋养脾胃、促进康复等功效；可与甘蔗、芹菜、洋葱搭配；与韭菜、鲶鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、挡辐射、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、北极虾、基围虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣牛肉热量737 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质42.47 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠52.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1407 毫克