| 酥皮水果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1002克 | 酥皮水果派热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于堆肥265分钟消耗的热量...300 | |||||
酥皮水果派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酥皮（4张）、草莓（适量）、苹果（适量）
1/7. 准备好所有材料
2/7. 将解冻好的酥皮切成大小均匀的小正方形
3/7. 然后将水果包裹进来
4/7. 边缘用叉子压紧
5/7. 印出花型
6/7. 将压好的酥皮放在烤盘上（ps：不是金盘的同学要放油纸）
7/7. 烤箱180度，预热10分钟，烘烤20分钟即可
食材功效信息
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、利尿、预防肠癌等功效；可与红糖、牛奶、冰糖搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与香蕉、酸奶、鱼肉搭配；与胡萝卜、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥皮水果派热量1327 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质8.97 克
- 碳水化合物86.18 克
- 钠58.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾377 毫克