| 酸奶苹果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 酸奶苹果沙拉热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于做头发63分钟消耗的热量...150 | |||||
酸奶苹果沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、酸乳（适量）、甜味沙拉酱（适量）
1/4. 把苹果切块，放进容器里
2/4. 放沙拉酱
3/4. 放酸乳
4/4. 搅拌均匀即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、减肥等功效；可与鱼肉、咸菜、枸杞搭配；与沙丁鱼、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶苹果沙拉热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克