| 海底椰毛桃根玉竹柴鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柴鸡 | 克 | 1154千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 海底椰 | 克 | 23千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 玉竹 | 克 | 16千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 总量 | 710克 | 海底椰毛桃根玉竹柴鸡汤热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡，相当于健美操256分钟消耗的热量...280 | |||||
海底椰毛桃根玉竹柴鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柴鸡（整只1/4）、海底椰（10克）、毛桃根（20克）、玉竹（5克）、盐（半勺）
1/1. 所有材料准备好，图中为两个人的食用份量哦，普通柴鸡1/4，柴鸡忘记拍照，不好意思。材料洗干净跟鸡一起下锅，高压锅煮30分钟，炖锅需要两个小时，出锅前下盐调味即可，无需味精，这样汤水已经够好喝的了，原汁原味，很清香
食材功效信息
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、健脾胃、添髓等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、油菜搭配；与兔肉、糯米、芥末相克，同食可能会引起不适；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肺止咳、清心安神等功效；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有止渴、润燥、除烦等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 海底椰毛桃根玉竹柴鸡汤热量1193 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠128 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾815 毫克