| 自制虾皮粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 46克 | 自制虾皮粉热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于买东西23分钟消耗的热量...180 | |||||
自制虾皮粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾皮（3两）
1/3. 虾皮洗一下，晾干水份
2/3. 放锅小火炒干到酥脆，剩出放凉
3/3. 用果语摇成沫，放玻璃瓶收藏
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、保护心血管、预防高血压等功效；可与丝瓜、紫菜、豆腐搭配；与韭菜、枣、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制虾皮粉热量70 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克