| 果蔬营养汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 641克 | 果蔬营养汁热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于压腿91分钟消耗的热量...150 | |||||
果蔬营养汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、弥猴桃（适量）、梨（适量）
1/1. 先把黄瓜，弥猴桃去皮，然后把黄瓜，梨，弥猴桃切成一块块的，放进水果机里榨，接着就可以喝了。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、健脑安神等功效；可与豆腐、墨鱼、土豆搭配；与火龙果、香椿、油菜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、抗癌、防癌等功效；可与核桃、蜂蜜、猪肺搭配；与螃蟹、帝王蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果蔬营养汁热量228 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物16.2 克
- 钠7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1 毫克
- 钾194 毫克