| 泰式香蕉薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 307克 | 泰式香蕉薄饼热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于治安200分钟消耗的热量...150 | |||||
泰式香蕉薄饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、白砂糖（1勺）、鸡蛋（2个）、思念飞饼皮(原味微甜)（1张）
1/9. 原材料
2/9. 飞饼皮稍软后两面洒上面粉擀薄擀大
3/9. 香蕉切片加一小勺白糖和鸡蛋搅匀
4/9. 平底锅放薄油加热后放入擀好的面皮
5/9. 倒入香蕉蛋液
6/9. 四面包上(我有点吼，馅放多了，可以再少点)
7/9. 翻面煎好
8/9. 切开
9/9. 成品图，放少许白砂糖，吃前可以再放些炼乳或者巧克力酱更美味……
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、便血、清肠等功效；可与冰糖、芝麻、川贝母搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、防细菌感染等功效；可与韭菜、小米、明虾搭配；与田鸡、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式香蕉薄饼热量501 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物123.46 克
- 钠143.4 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾501 毫克