| 芹菜馅烤饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 579克 | 芹菜馅烤饺热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于贴墙纸68分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜馅烤饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
500（适量）、芹菜（500克）、鸡蛋（3只）、盐（10克）
1/3. 手工剁肉，有嚼劲。放鸡蛋肉更嫩哟
2/3. 完工
3/3. 放在锅里煎黄，铺上鸡蛋，香香香。饺子冰冻的话，先煎后放一碗水用大火烧3～4分钟，水干了铺鸡蛋！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛湿、利尿消肿等功效；可与明虾、武昌鱼、香菇搭配；与蛤蜊、黄豆、虾米相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、养血发胎等功效；可与丝瓜、菠菜、羊排搭配；与甲鱼 、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜馅烤饺热量205 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物17.32 克
- 钠10247.8 毫克
- 钙163 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾302 毫克