| 菠萝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 423克 | 菠萝饼热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于摩托艇运动237分钟消耗的热量...150 | |||||
菠萝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、面粉（100克）、鸡蛋（2颗）
1/5. 菠萝在原汁机里摇一遍，有效的分离出果汁。我们要用到果肉部分。
2/5. 果肉，面粉，和鸡蛋加适量水
3/5. 用力搅拌均匀
4/5. 将搅拌好的糊做成饼装，也可用模具做成宝宝喜欢的形状，就可以进行烙饼环节啦
5/5. 装盘，大功告成。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、清胃解渴、促进消化等功效；可与鸡肉、猪肉、杨桃搭配；与萝卜、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与丝瓜、西红柿、桂圆肉搭配；与糖精、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝饼热量592 千卡
- 脂肪11.13 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物76.34 克
- 钠155 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾247 毫克